Je werkt samen met je eigen Personal Trainer die fungeert als mentor. Je kunt ook bij andere coaches trainen, maar zal altijd één hoofdtrainer hebben die verantwoordelijk is voor je programma, de afspraken en de voortgang zo goed mogelijk zal waarborgen.

Voordat je begint heb je een uitgebreide intake waar de koers wordt bepaald. Zowel aan het begin als gedurende je traject heb je metingen van de lichaamscompositie. Ook doen we regelmatig check-up gesprekken om de voortgang te bespreken.

Je trainer maakt een persoonlijk trainingsprogramma gebaseerd op de beginsituatie, je doelen en behoeften.

De voortgang wordt door jezelf én de trainer bijgehouden in je digitale logboek en de voortgang bespreek je op regelmatige basis.

Gezonde voeding en een gebalanceerde leefstijl gaan hand in hand met de extra trainingsuren die je maakt.

Indien noodzakelijk en gewenst zal je samen met je personal trainer je voedingspatroon in kaart brengen, bespreken en waar nodig verbeteren.

Ook leefstijl factoren komen aan bod. Slaap, stress, roken, alcoholgebruik en beweging buiten je trainingen om zijn allen essentieel om je gezondheid ten goede te veranderen.

Wanneer je samen met de trainer vastloopt in de verbetering van je voedingspatroon kun je ook bij een van onze voedingsdeskundigen terecht.

Op inschrijving kun je ook nog zelf komen trainen in een van onze locaties in Utrecht!

Zo hoef je niet ook nog bij een reguliere sportschool een lidmaatschap te nemen. Dat is namelijk wel erg dubbelop.

Let op: vrij trainen is alleen mogelijk als je een personal training lidmaatschap hebt. Met een strippenkaart kan dit niet.

Gratis toegang tot onze evenementen, workshops en borrels!

Een strippenkaart is ideaal wanneer je zeker weet dat je niet ook nog vrij wilt trainen bij Fysiek Health Club. Bijvoorbeeld als je naast de personal training sessies alle andere trainingen buiten of thuis doet.

We hebben een speciale vakantieregeling bij de lidmaatschappen van 26- en 52 weken als je minstens 4 sessies per 4 weken personal training hebt.

Je leest hier meer over de regeling.