Wat is spondylose?
Slijtage aan de wervelkolom (artrose), wordt ook wel spondylose genoemd. De uit kraakbeen opgebouwde wervels gaan dan na verloop van tijd slijten. Wanneer je ouder wordt, kan de geleiachtige kern van de tussenwervelschijven vocht gaan verliezen. Hierdoor wordt het kraakbeen droger en is de kans op slijtage hoger. Meestal komt deze chronische aandoening dan ook vooral voor bij mensen rond de 50 jaar. Als je te maken krijgt met spondylose, kun je verschillende klachten ervaren. Wat zijn deze klachten? En, hoe kom je er van af? Wij geven antwoord op jouw vragen.
Wat zijn de symptomen van spondylose?
Over het algemeen hebben mensen met spondylose last van pijn en stijfheid in de rug. Naast deze klachten, kun je nog veel meer variërende symptomen ervaren. De meest voorkomende zijn:
Pijn en stijfheid in de rug, wat doorloopt naar het bovenbeen.
Moeilijk je rug kunnen bewegen.
Stijve nek.
Zenuwprikkelingen.
Zeurende en doffe pijn in de onderrug.
Optreden van ontstekingen in de gewrichten, knieën, enkels en polsen.
Ervaar je één of meer van deze klachten? Wij adviseren om contact op te nemen met de huisarts.
Behandeling tegen spondylose
Helaas, is spondylose een blijvende ziekte. Deze is dus niet te genezen. Maar, een goede behandeling kan de klachten wel aanzienlijk verminderen.
Bij spondylose is het goed om een balans te vinden tussen rust en sporten. Het is belangrijk dat je niet te veel intensief bezig bent, maar ook niet te weinig. Vaak kun je hierin over in gesprek gaan met een fysiotherapeut. Er wordt dan een herstelplan opgezet die de juiste oefeningen bevat. Dit kun je vaak vanuit huis oefenen.
Denk bijvoorbeeld aan Lopen met een rechte rug. Dit zorgt ervoor dat de rug niet in een kromme houding verstijft. Deze oefeningen zullen je door het herstelproces heen helpen.
In extreme gevallen, kan er gekozen worden voor een operatie. Dit komt het meest voor bij mensen, die enorm beperkt zijn in het dagelijks leven. Een ander alternatief is een korset. Deze kan de wervelkolom uitrekken, om zo de druk te verminderen.